From 0 to 3km

Workouts Hai completato l'allenamento? Segna la spunta e tieni traccia dei tuoi progressi!

Settimana 1

Settimana 2

Settimana 3

Settimana 4

Settimana 5

Settimana 6

Settimana 7

Settimana 8

Giorno 1

Corsa A

Giorno 2

Corsa B

Giorno 3

Full body

Giorno 1

Corsa A

Giorno 2

Full body

Giorno 3

Corsa B

Giorno 1

Running A

Giorno 2

Full body

Giorno 3

Running B

Giorno 1

Running A

Giorno 2

Full body

Giorno 3

Running

Giorno 1

Running A

Giorno 2

Full body A

Giorno 3

Running

Giorno 1

Running

Giorno 2

Full body

Giorno 3

Running B

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Running A

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Giorno 3

Running

Giorno 1

Running A

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Running B